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严咏春虽然说是去煮饭，可到头来所有的饭菜都方孝玉烧的，她呢充其量也就是淘了下米，可吃饭的时候却还是一脸嫌弃之色，桌上除带来一只烤鸭变成汤鸭之外，其他的菜全部都是鱼，红烧鱼、清蒸鱼、糖醋鱼、香辣子鱼，饭也只有白米饭，于是她问方孝玉：”怎么全都是鱼，你就不会烧别的菜了么？“
方孝玉很为难地回答她：”这里离集市很远的，走一趟得一个时辰，好在白爷爷每天都去钓鱼，否则你连这些鱼都吃不到。“
”你全是白爷爷从河里钓回来的？“
”白园后面有两道瀑布，两条瀑布在下面形成了一个深潭，那里面的鱼都很大，七八斤的都有。“
”别说啦，都吃饭，没有事的话，早点休息，“随后他将目光转向了严咏春：”你呢，也被挑剔了，鱼羊为鲜，鱼还在羊之前，可见这鱼是天底下最佳的美味了，有这天下第一的美味吃你还不满意？”
“是，白爷爷！”
严咏春虽然不服气嘴上却还是应了声。
翌日，严咏春还在熟睡中就被白泰官的声音叫醒了：“咏春、孝玉，别当懒猫了，起床练功啦。”
当方孝玉与严咏春各自起床，来到院里时，白管家早就站在了院子里，在他的身边放一只很大很大的水缸，水缸已经盛满了水。
严咏春试探着问：“白爷爷，这只水缸不是让孝玉泡澡的吧？”
“严肃点，”白泰官脸上不苟言笑：“现在我就教你们白家神拳中的最深奥义。”
一听白泰官要教他们武功，严咏春立刻认真了起来是用来练功的，白泰官则继续：“在这世上任何武功都分为体用两种，体是用的基础，白家拳也不例外，这基础功你们这些年已经练得差不多了，所欠缺的也就是用劲的法门，今天我就教你们如何发力发劲，白爷爷岁数大了，体力也变得很差，最多只能给你们演一次，剩下的就靠你们自己领悟了。“
”没问题，没问题，“严咏春立刻说：”象我这么聪明，习武又有天分的冰雪美少女，当然是没问题了，倒孝玉笨笨的，可能有一点小小的问题。“
”练不成白家神拳，就不要说你们是我南拳王白泰官的弟子。”
然后他已站在了大水缸之前：“你们两个都给我看清楚了。”
然后他们已见到白泰官沉腰扎马，吞声吐气，脚顿地，与此时一拳已以螺旋劲击出，然后他们就见眼前到了那口大水缸如蛛丝裂出许多线条，向四周延伸，随膈了就在他们面前四分五裂，哗然倒地，缸里的水哗的流了一地，与此同时，就连地面上都留下了二个很深很深的脚步。
严咏春自是瞠目结舌，白泰官居然连青石铺成地面都踩得陷了下去：“好强的力道，这就是真正的上乘武功。”
与其相比，他们那点武功根本就是小孩子玩过家家了。
一拳过后，白泰官的脸色很苍白，气色非常地不好：“看清楚了没有？”
“螺旋劲！”
“寸劲！”
方孝玉和严咏春给出了两个答案。
“你们只说对了一半，”白泰官继续说：“以你们的体型如果和超过你们体型的人对抗，十有八九一定会输，想要赢就一定要设法加重自己的体重。”
“白爷爷说的可是千斤坠？”
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