第41章 制定训练计划(第1/3页)

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在所有学员分组完毕后，节目组也公布了这次一公表演的比赛规则。

其他的东西都大差不差，无关紧要，唯有一条，直接点燃了场上所有人的斗志。

一公表演获胜的一组，将全员进入a班。

我去，玩这么大吗？

为了团队的荣耀，拼了！

袁婉倾从洗手间里出来，一边揉着肚子一边慢慢往回走，路过每一间练习室，都能听到从里面传出来的音乐声和指导声，所有人都是干劲十足，力争第一。

她心惊胆战地回到了自己的练习室，赵恩绘正坐在地上专心致志地改编舞，宣凝凑到她旁边观摩，时不时提一两条建议，其余四人整整齐齐地坐在对面，企图用注目礼唤起二位大神的良知，提醒她们手下留情。

然而屁用没有，两个人的注意力都集中在平板里正在播放的编舞视频上，周围万物皆是空气。

宣凝伸手点了一下屏幕，“这个位置，改成全员高抬腿怎么样？角度……差不多120就够了。”

赵恩绘连连赞叹，迅速地将其写进了自己的教学手册。

王念将自己的保温杯盖摔在地上，终于强行弄出了点声响。

宣凝被猛不丁的撞击声吓得一激灵，回头却见四双难以置信的目光齐刷刷朝自己这边看来，连忙开口解释，“我是站在你们这边的啊，恩绘姐原本可是想把这part改成全员侧手翻！”

“放心，高抬腿很简单的，随便一踢就行了。”

“是啊，只需要120度呢，可真是手下留情！”袁婉倾喝了一口热水，先是装模作样嘲讽了一句，而后直接本性暴露，“但你有没有想过，这里的几个人抬到90都够呛！”

眼看着四人的目光由侥幸变得惊恐，宣凝忙宽慰道，“没事的，90度特别轻松，练个四五下就行，一点也不痛，120度……也就才多了一点点，轻而易举的事！”

四人这回也学聪明了，一齐将目光转向袁婉倾。

袁婉倾哀叹一声，毫不留情地开始拆台，“并不是一瞬间踢到那个高度就可以喽，你还得控腿，就是在那个位置停个四五秒。在那短短几秒钟的时间里，你会感觉到骨骼拉扯，肌肉酸痛，呼吸不畅，度日如年……”

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